Tehnica eliberarii emotionale EFT
© Maria Cocis 2001
In mod normal valorile obtinute dupa patru saptamini de tapare trebuie sa fie substantial reduse fata de cele intiale. In cazul in care nu sunt reduse sau sunt mai mari va rog sa ne scrieti pentru a determina pentru fiecare ce s-a intimplat, de ce nu s-au redus.
Prin combinarea EFTului cu Legea Atractiei construim abundenta in viata noastra. Vom respecta cateva reguli:
1. Nu va uitati la ceielalti cat sunt de abundenti pentru ca nu duce decat la invidie si sentimente negative in ceea ce va priveste – mai exact o sa simtit ca toti pot sa aiba mai mult decat dumneavoastra. Abundenta dumneavoastra va vine din interior, nu de la ceilalti si nu prin comparare cu ceielalti.
2. Observati zilnic si in permanenta cand aveti orice simptom de abundenta: aceasta poate sa insemne si numai daca aveti o perna pe care va puneti capul sa va culcati sau daca afara e vreme frumoasa sau daca copilul dumneavoastra rade sau un prieten va facut un compliment. Facand acest exercitiu in permanenta va atrageti lucrurile bune si abundenta. Cate o data va fi mai greu sa ganditi la cat de abundenti sunteti cand doar simtiti ca aveti o factura de platit la electricatate si nu aveti bani. Schimbati imediat ceea ce ganditi si puneti in mintea dumenavoastra: „Chiar daca am de platit o factura, eu am facut-o, eu am sa o rezolv si am sa o platesc.”
3. Innainte de a va culca va rog sa va ganditi numai la ceea ce a fost bun si abundent in acea zi in viata dumenavoastra. Daca cumva se strecoara ginduri negative schimbatile directia si spuneti ca asta este ceva normal de care toata lumea se loveste si o sa le rezolvati asa cum le-ati rezolvat si pana acum – Universul va va ajuta sa o faceti.
Acordam asa de mult timp barfelor de la televizor sau de la servici si noua nu ne acordam nici un pic de timp. Nu meritam noi mai mult sa ne gindim la noi insine decat sa vedem ce actrita a avut sex cu care fotbalist? Asta este mai important decat minutele noastre de tapare? Este mai distractiv decat sanatatea si fericirea noastra?
4. Priviti in ochi si zambiti de cel putin trei ori pe zi la cineva la care nu ati mai zimbit pana acum. Puteti zambi la un strain pe strada, la o vanzatoare, la un coleg de serviciu. Toata energia pozitiva a acelui zambet va va veni innapoi inzecit.
5. Daca cumva gindurile negative va coplesesc sau nu va dau pace tapati pentru ele. In primul rand sa recunoasteti ca le aveti, sa le multumiti ca sunt acolo sa va atraga atentia la pericole care sunt in viata dumneavoastra si sa le spuneti ca acum decideti sa fiti calm pentru ca nu mai aveti nevoie de ele. Si-au facut misiunea acum este randul dumneavoastra sa actionati spre binele si sanatatea personala.
Respectind cateva reguli de baza schimbati sistemul de gandire care va genera vibratia la care raspunde universul si in cazul nostru bunastarea.
Tema de facut pentru saptamina 5
Daca simtiti ca nu mergeti suficient de bine va rog sa va puneti cateva intrebari:
• Cand ai observat prima data problema – in legatura cu ce eveniment?
• Iti reaminteste
aceasta problema de ceva din trecutul tau?
• Dacã ai putea trai viata din nou, ce
persoana sau ce eveniment ai prefera sa sari peste?
Va rog sa incorporati raspunsurile in textul de mai jos – sa il adaptati conform problemelor dumneavoastra.
KP Desi sunt confuz cu ceea ce trebuie sa fac eu ma iubesc si ma accept asa cum sunt (repetati de trei ori)
Desi nu stiu de unde sa incep sa ma shimb eu ma iubesc si ma accept asa cum sunt
Desi nu pricep mare lucru eu stiu ca vreau sa ma schimb sa obtin abundenta in viata mea
Nu stiu cum sa incep ca sa am mai multi bani
Ma întreb daca fac corect ceea ce fac
Ma intreb daca sunt blocat
Eu nu am abundenta de loc în viata mea
Vreau sa simt abundenta din interior
Habar nu am cum sa simt abundenta din interior
Vreau sa incep sa simt abundenta
Sunt curios cum este sa fi abundent
Astept cu nerabdare sa simt abundenta
Pur si simplu nu stiu cum fac
Vreau sa incep sa multumesc pentru ceea ce am
Si am multe pentru ceea ce multumesc
Multumesc pentru …..
Multumesc pentru …..
Multumesc pentru …..
Stiu ca sunt pe drumul cel bun
Nu am sa las piatra neintoarsa pana nu am sa reusesc
Abundenta este un drept de al meu divin
Si acum ma decis sa il iau
Multumesc pentru ceea ce am
Si multumesc pentru ce voi avea in viitor
Este dreptul meu divin sa il am
Si am decis sa il iau si sa il folosesc
Faceti aceasta tapare in fiecare zi. Modificati textul conform cu experientele dumneavoastra. Pentru sanatatea, bunastarea si fericirea dumneavoastra meritati sa va petreceti cateva minute bune pe zi utilizand EFT.
|
Notati de la 0 la 10; 0 nu simt nici o emotie si 10 fiind maximum negativ pe care il puteti acorda |
Cand ma gindesc la bani simt frica |
|
Cand ma gindesc sa platesc intretinerea simt panica |
|
Cand ma gindesc la ce mic este salariul meu sunt suparat |
|
Tot ce asi dori sa cumpar este asa de scump |
|
Este adevarat ca nu o sa am bani nicodata |
|
Toti au bani si se descurca doar eu nu ma descurc |
|
Lectia 5
Spuneti o poveste diferita
Daca am facut si respectat pe cat se poate cele 4 saptamini de tapare ar trebui sa ne simtim pozitivi despre abundenta financiara pentru a progresa la urmatoarea faza.
Va rog sa luati din nou testul din prima lectie ca sa vedeti cum ati evoluat. Completati tabelul cu cat de adevarat vi se par acum afirmatiile in legatura cu banii. Comparati rezultatul din aceasta saptamana cu cel din prima saptamana. (Download Tabelul 1)
Sunt recunoscator pentru corpul meu si imi iubesc viata!
Vrei sa te ajut la teme?